A propos des "Jeûnes de MarLa"...
Depuis janvier 2023, Marine Coulais (MARZEN), Naturopathe et Lara Barreteau (COCCS), Art-thérapeute, se sont associées pour vous accompagner sur votre chemin d’évolution, grâce à des stages de jeûne mêlant savoir-faire (comment jeûner et prendre soin de sa santé naturellement) et savoir-être (comment (re)devenir pleinement acteur et créateur de sa vie, comment mieux se nourrir pour rester en bonne santé…).
Ayant toutes deux suivies le parcours de formation de la FFJR et obtenu le Label en février 2023, notre accompagnement respecte la Charte d’engagement de la Fédération Française de Jeûne et Randonnées.
Le jeûne que nous vous proposons est un jeûne de type « Buchinger », à base de jus de légumes frais et BIO, de bouillons de légumes, tisanes et eau. Agrémentés de randonnées et de partages de savoirs sur le jeûne, nous avons à coeur de faire de nos stages de jeûnes des moments importants dans votre vie, vous permettant de vous ressourcer et de (re)prendre les rennes de votre vie, avec joie et envies…
Pour en savoir plus sur la FFJR, rendez-vous sur le site internet : www.ffjr.com
Les Bienfaits du jeûne
Le jeûne permet à votre organisme de se régénérer et de réduire de nombreux problèmes de santé, en mettant au repos et en détoxifiant tout le corps et en particulier les organes du système digestif (foie, pancréas, estomac…) souvent malmenés par notre alimentation et les bons moments de convivialité à l’occidental ! 🙂
En effet, le fait d’arrêter de manger pendant quelques temps donne l’opportunité à l’organisme de se débarrasser de ses impuretés et contribuant ainsi au renforcement de notre système immunitaire. Le jeûne vous permet également une perte de poids et de remettre de bonnes habitudes alimentaires dans votre vie.
Mis à part tous les bienfaits sur le plan physique que le jeûne met en avant, on note que le jeûne agit également sur notre humeur, au lieu d’induire, comme on l’imagine, du stress et de la frustration, et cela grâce à la production de certaines hormones bénéfiques pour le cerveau comme le cortisol, la dopamine ou la sérotonine !
Sans oublier que le jeûne est aussi un véritable allié beauté : notre peau est renouvelée, et notre teint plus lumineux !
Au programme...
Un stage dans un cadre paisible et ressourçant !
A compter de 2025 "Les Jeûnes de MarLa" se déroulent à L'Ecole Buissonnière, qui se situe dans le charmant village de Sallertaine en Vendée, à à 15 minutes des plages de saint jean de Monts, à 30 minutes de l'Iles de Noirmoutier...
Des années de recherche de sens et de bonheur dans ma vie, m’ont appris que finalement, tout passe par un allègement… à la fois de l’esprit (ses choix de vie, équilibre vie pro/perso…) et du corps (activité physique, alimentation vivante, jeûne…). Se libérer de nos fardeaux, ouvre la porte à la légèreté et à la magie de la vie, là où l’âme agit… Cette quête personnelle où j’ai beaucoup expérimenté de pratiques thérapeutiques, holistiques, m’a finalement amené à avoir l’envie d’accompagner les autres à mon tour. Au travers du coaching de vie mais également sur de cures de jeûne et détox.
La cure de jeûne que je vous propose est basée sur la méthode de jeûne Buchinger qui a été apporté par un médecin allemand, Otto Buchinger et amené en France par Gisbert et Gertrud Bölling. Des cures à base de jus, bouillons de légumes et tisanes, et accompagnée de randonnées quotidiennes… avec un supplément d’âme où l’art, la créativité, la réalisation de soi viennent parfaire une semaine, d’allègement du corps et de l’esprit.
« Les Jeûnes de MarLa » sont nées d’une nouvelle et belle collaboration, celle de Marine Coulais (Marzen), Naturopathe, praticienne en EFT et LaHoChi et de Lara Barreteau (Coccs), Coach de vie, Art-thérapeute évolutive et Artiste-peintre… Un savoureux mélange de pratiques, que nous aurons à coeur d’utiliser pour votre plus grand bien-être !
Partez à la découverte de vous même, avec une semaine de jeûne sous le signe de l’écoute de son corps et de son coeur avec un programme à la fois ressourçant et revitalisant. Une détox de votre corps et un vrai retour à vous m’aime et à votre calme intérieur…
Partez à la découverte de
vous-même et devenez souverain
de votre santé !
Une semaine de jeûne avec des randonnées quotidiennes, des ateliers d'art thérapie évolutive, des "causeries" sur le thème du jeûne... des massages, du cocooning et du Repos !
Programme de notre semaine de 7 jours de jeûne :
- Préparation de votre jeûne avec une descente alimentaire progressive. Appel et mails en amont de la cure vous donneront tous les détails pour bien préparer votre semaine.
Une purge douce est à faire avant votre arrivée (non obligatoire mais vivement conseillée pour bien commencer votre jeûne !). - Accueil le lundi à 15h à L’Ecole Buissonnière, dans le village d’artistes et d’artisans d’art de Sallertaine en Vendée. Installation dans les chambres.
- Après-midi de présentation du programme et des participants avec un petit bouillon de légumes.
- Programme du mardi au samedi (possibles changements selon votre forme, la météo…) :
8h30-9h : Tisane et météo intérieure !
9h-10h : Cohérence cardiaque et séance de Yoga.
10h-10h30 : Jus de légumes frais maison, pour une journée de jeûne pleine d’énergie !
11h-14h : Randonnée quotidienne, sur la plage, en forêt ou dans le marais…
14h-18h : Temps de repos, de soins et massages (en option. Réservation au moment de votre inscription)
18h30-20h30 : Atelier collectif d’Art-thérapie évolutive, d’EFT, ou mini conférences autour du jeûne et de la santé au naturel, suivies d’échanges avec votre petit bouillon de légumes. - Le Dimanche :
8h30-9h : Tisane et météo intérieure
9h-10h : Cohérence cardiaque et petit Jus.
10h-12h : Atelier cuisine pour préparer ensemble votre repas de reprise
12h-13h : Repas de reprise alimentaire à base de fruits et légumes, de graines et de surprises gustatives !
Départ le dimanche à 14h, léger et plein d’énergie pour la suite de votre aventure !
Les tarifs de notre semaine de 7 jours de jeûne
Dans une politique d’accessibilité à la santé et le bien-être à chacun, nous vous proposons un tarif étagé. Ces tarifs sont basés sur la confiance.
- 750€ pour des revenus nets mensuels inférieurs à 1380€ (hébergement compris)
- 850€ pour des revenus nets mensuels compris entre 1380€ et 2500€ (hébergement compris)
- 950€ pour des revenus nets mensuels supérieurs à 2500€ (hébergement compris)
=> Ce tarif comprend :
- l’hébergement en chambre individuelle ou couple, avec salle d’eau personnelle
- l’accompagnement et le suivi du groupe,
- les jus, tisanes et bouillons,
- le repas de reprise,
- 2 à 3h de randonnées par jour sur la plage, en forêt…
- un accès au SPA avec jacuzzi et sauna,
- 1h de yoga doux par jour
- 1 atelier par jour de partage de connaissances sur le jeûne, la nutrition, les soins au naturel, ou d’art-thérapie évolutive…
- Des conseils personnalisés sur le jeûne et l’alimentation pour une meilleure hygiène alimentaire à votre retour chez vous !
- prêt de livres et revues ciblés santé, jeûne, bien-être…
Les Jeûnes de MarLa s’enrichissent de partenaires thérapeutes pour votre bien-être. Leurs prestations sont en supplément du coût de la cure et seront à régler directement auprès d’eux.
Le montant de l’hébergement est de 250€ (draps de lit inclus). Ce montant vous sera demandé dès votre inscription à titre d’acompte.
Pour plus d’info, rendez-vous sur : www.lesjeunesdemarla.fr
Accès à L'Ecole Buissonnière
à 10 minutes en voiture de Challans
à 1h de Nantes
à moins de 4h de Paris (voiture ou TGV Nantes puis TER Challans. Possibilité d’aller vous chercher à la gare de Challans qui est à 10 min de L’Ecole Buissonniè-re)
Le calendrier 2025
Calendrier des prochains stages de 7 jours des Jeûnes de MarLa :
(Nos stages de 2025 se déroulent du lundi 15h au dimanche 12h).
– Du lundi 17 au dimanche 23 février
– Du lundi 17 au dimanche 23 mars
– Du lundi 12 au dimanche 18 mai
– Du lundi 16 au dimanche 22 juin
– Du lundi 22 au dimanche 28 septembre
– Du lundi 17 au dimanche 23 novembre
Le Formulaire d'inscription
Avant d’envoyer votre Bulletin d’inscription, merci de me contacter, afin de vérifier les disponibilités sur le stage de votre choix.
N’hésitez pas à me contacter également, pour avoir plus d’informations sur nos cures de jeûne :
Téléphone : 0620489258
E-mail : contact@lesjeunesdemarla.fr
Et pour plus d’info, rendez-vous sur www.lesjeunesdemarla.fr !
A bientôt et au plaisir de vous accueillir, avec Marine !
Lara